Conférence - Atelier
Médiathèque Robert-Desnos
Conférence - atelier : Apprendre à lâcher-prise pour préparer l'hiver
Vendredi 9 octobre 2026 à 18h30
Et si cette rentrée était l’occasion de ralentir, de se recentrer et de laisser partir ce qui ne nous sert plus ?
Avec Frédérique Marciniak - et en partenariat avec l'Université Populaire du Berry -, apprenez à lâcher-prise, à alléger votre esprit et à accueillir l’hiver plus sereinement, en accord avec vous-même.
Des techniques simples — sophrologie, automassages, Qi-Gong — vous permettront de favoriser la relaxation et de retrouver un mieux-être au quotidien.
Des exercices faciles à reproduire et à réutiliser dans votre vie de tous les jours, pour apprendre à relâcher les tensions et cultiver la sérénité.
Gratuit – sur inscription (à partir du 9 septembre 2026)
Tenue souple et confortable conseillée
Réservations et renseignements
Médiathèque municipale Robert-Desnos
19 rue François Pavillard - 18400 Saint-Florent-sur-Cher
02 48 55 26 83
Site web de la médiathèque
